po ciąży

da sie wszystko, byle nie obciazajace brzuch, jak wspomnialas. Najlepiej na maszynach i na siedzaco. Nogi bez przysiadow, ale wszelkie prostowania oczywiscie, klatka, na maszynie wypychanie, rece nie ma problemu. Cwiczenia na niewielkich obciazeniach ok 20 powtorzen, po jednym na grupe ze srednia intensywnoscia. Owszem w drugim trymestrze bedzie [...]

[...] z różnych przyczyn (zdrowotnych, zawodowych itp.) nie powinny spożywać alkoholu. Do osób tych należą: dzieci i młodzież; kobiety w wieku rozrodczym, a zwłaszcza kobiety w ciąży; osoby, których zawód wymaga szczególnej uwagi i ostrożności np., kierowcy, operatorzy maszyn; osoby ze schorzeniami, w których spożycie alkoholu pogarsza stan zdrowia; [...]

Krewetko, masz tak pozytywne nastawienie do świata i do siebie, ze nie było innego wyjścia - musiało sie udać ! chciałabym Twoim entuzjazmem zarazic jedną Panią, ale Ona twierdzi, ze jest za stara na takie rzeczy {:-( Skóra z czasem trochu sie obkurczy, dbaj o nią ;-) w ciązy dobiłam do 100 kg, miałam wielki kawał brzucha, po cesarce i po [...]

Zagladam do Andrzeja i obserwuje jego postepy i przygotowania,Pamietam jak w 2011 roku spotkalismy sie po zawodach NAC (w Starogardzie Gdanskim) w sklepie spozyczym moja Aga kupowala ogorki malosolne z wiaderka a Andzrej stoi za Aga i mowi Pani dlamnie tez wlozy ochote mam chyba w ciazy jestem. Bylo jeszcze kilka zartow ale juz nie pamietam..dawno [...]

eveline- miło mi,ze zajrzałaś :)No mi aż tak nie lata waga,ale okaże sie jutro. Zwykle waga stoi wiele lat w jednym punkcie-ostatnio zmieniła się w ciąży i teraz zyje swoim zyciem- tzn stoi na iluś tam kg,ale zejść nijak nie chce. Niedługo mam wyjazd i dopiero po świętach wrócę do planowania miski/treningów.

Weźcie nie straszcie tą ciążą %-) To chyba jednak PMS, bo do ciąży ostatnio nie mam okazji (a według ginekolog nawet i fizycznej możliwości,bo wysoka prolaktyna, aczkolwiek zabezpieczenie i zawsze tak jest :-D Z resztą z tym to nigdy nie wiadomo, cuda na kiju potrafią się dziać, bezpłodna koleżanka po leczeniu na boreliozę nieoczekiwanie [...]

[...] czas połogu a brzuch nie boli od dawna, miałam CC (mogę już robic przysiady ze sztangą?). Nie karmię piersią a z zatrzymywaniem się wody borykam się z rok przed czasem ciąży. Ćwiczyłam 1,5 roku 4 razy w tygodniu na siłowni, wychodziłam z niej ledwo chodząc,wiec wyciskałam z siebie siódme poty i po kilku mies zaczęłam puchnąć i tyć zamiast [...]

Wrzucam faktyczną michę wczorajszą i dzisiejszą. To jabłko wczoraj wieczorem to było samobójstwo, 6 miesiąc ciąży %-) wiedziałam czego się mogę po tym spodziewać, ale może dzięki temu rano udało mi się skorzystać z toalety :-? /SFD/2017/4/28/13a1bd4faeec4963b6dc6443247198f8.jpg /SFD/2017/4/28/e2654511debd4b75a0b1ff7eb905fb4d.jpg

[...] Jak widać na pomiarach musiałam dodać notatkę do ostatnich dwóch tygodni. Jak to wszystkie znaki na niebie i ziemi wskazywały- jestem w ciąży. Trzeba przyznać, że forumowe dziewczyny mają wyczucie :P Ciąża już potwierdzona - 6 tydz. a termin na koniec czerwca. %-) Postanowiłam tu napisać, bo to będzie miało [...]

[...] mnóstwa przytulasów i całusów od kochających rodziców :-) Co do brzuszka to spokojnie, ja też na początku od porodu miałam taki brzuch jak napisałaś, jakbym nadal była w ciąży, a potem tak szybko zszedł, że nawet nie pamiętam po jakim czasie byłam płaska jak deska ;-) Zostań z nami w Ladies, tutaj znajdziesz wiele mam nadzieję cennych porad [...]

Co do lenistwa niektorych mamusiek i faszerowania non stop sloikami to sie zgodze. Mamuska moja karmila mnie od malego dziwnym i nie wskazanym zarciem, tygodniowo dawala mi 3 kostki czekolady, lizaka i inne shity. Tak mi zakrzywila spojrzenie na zdrowe jedzenie ze ja uwazalam ze najzdrowszy jest schabowy z frytami i kiszona kapusta masowo [...]

[...] chodziłam do tyłu. Strasznie puchną mi kostki na wyjazdach. Okropieństwo. W życiu się chyba tego nie pozbędę. Oczywiście teraz w okolicach owulacji znowu brzuch jak z połowy ciąży. Koszmar. Tydzień V, Dzien 2. 26.07.14 1.ściąganie drązka górnego prostymi rękami 2x20 2 sztabki x 20,20 2 sztabki x 20, 3 sztabki x 17 2 sztabki x 20, 20 20 x 2 [...]

[...] Ale na ten moment czysto cały czas waga 93. W sobote jakieś kino i coś tam się zje. Myśle jeszcze co dać zamiast twargu na kolacje, bo jak zawsze było spoko, tak teraz mi to ciąży. Coli zero nie piłem nie wiem jaki czas, bo też powodowała zgagi :-< . Wogóle napoi gazowanych nie pije. Rano wieczór leci siemie. Probiotyk rano enzymy rano lekkie [...]

[...] w dniu nóg. Pomijając fakt że wykonanie rozpiętek z takim ciężarem nie jest możliwe z zachowaniem techniki, będzie to wersja siłowa tego ćwiczenia z większym ugięciem rąk. Tak samo wykroki - ja potrzebuje serii wstępnych żeby dojść do głównego ciężaru. Jak z chwytem? Ciężko jest utrzymać po 40 kg w łapie przez 16 kroków. 30 kg już mocno ciąży.

[...] najpierw dużą cystę, potem torbiele na jajnikach. Jako nastolatka miałam raczej grube uda, tak przynajmniej uważałam. Po 10 latach kuracji odstawiłam i zaszłam w ciążę. W ciąży wymiotowałam może dwa razy- to też coś może powiedzieć o hormonach u mnie dominujących. Na brak mleka nie narzekałam. Miałam bardzo dużo mleka przy karmieniu. Nie [...]

[...] gadki z Adamem który też nas odwiedził, i Panowie się rozeszli a ja zostałem w pracy ;-) Szkoda tylko że po wczorajszym czicie trochę napuchłem, a brzuch miałem jak baba w ciąży, pomimo tego że 5x na kibel latałem %-) Ale to słabe usprawiedliwienie, przy Marianie w obecnej formie większość z tego forum wyszłaby tłusto ;-) [...]

Nie ebde zowu edytowal tmatego posta. Chyba to wyjasnia sprawe: po co jest wi E w ciazy: http://www.unipharm.pl/cons_yourHealt_BH_pregnacy.html A na tej stronie mamy jak ja dawkowac w ciaz: http://www.mediweb.pl/nutrition/wyswietl_vad.php?id=1022 a takze po wyjsiu wyzej dzial mamy jak inne witaminy dawkowac w ciazy. Przy witmainie E jest napisane [...]

[...] jednak przyda wiec ponownie wazne rzeczy wyszperane w sieci: Jestem lekarzem weterynarii i matka 3-letniego Dominika. Tez miałam wątpliwości co do toksoplazmozy w okresie ciąży i przekażę ci wszystko, co wiem. Toksoplazmoza występuje u wszystkich gatunków zwierząt, które zjadamy (za wyjątkiem koni) oraz u gołębi. Sam pasożyt jest nietrwały i [...]

[...] pomyślałam, że mając małe dziecko będę taka zmęczona i niewyspana przez 3 lata albo więcej to się rozpłakałam }:-( (...) Hej Kaka :-) Po pierwsze z całego serca gratuluję ciąży - ciężki, ale i piękny czas. Wyłamię się i powiem Ci, że nigdy nie spałam tak dużo i nie byłam tak wyspana jak przez pierwszy rok po urodzeniu Buby :) Fakt - pobudki [...]

Podczas pierwszej ciąży mojej siostry byłam bardzo podekscytowana i myślałam, że to tylko miłość, stan błogosławiony cud miód i orzeszki }:-( zapytałam ją o pierwsze ruchy dotykając brzucha i wzdychając a ona mi odpowiedziała.."hm to takie dziwne uczucie.. tak jakby ryba rzucała się w worku" %-)%-) Mam problem z getrami na treningu, cisną mnie [...]